膝を上手く使うとは・・・

こんにちはマツです◎

本日は運動、スポーツ、日常生活にて

必ず使う、動かす膝について

よくよくスポーツシーンでは

膝を上手く使って、膝をしっかり曲げて

と言われがちですが、▲です・・・

膝の場合【安定】ですね

実は膝さん

縦横無尽に使える動く関節ではないのです。

具体的にいいますと

曲げる、伸ばす

のみ動かすことができる関節ということですね

股関節、足関節だと

自由に四方へ動きます。

膝は安定、

股関節、足関節が自由。

膝は安定させて

股関節、足首を上手く使いなさい。